★リンパマッサージ+α★

リンパマッサージをする際にする+αで
より流れがよくなるといわれています。

その+αとは…

1 水分を取ること!です。
できればお水でお願いしますm(_)m
リンパ液の濃さが少し薄まると、
流れが促進されやすくなります。
施術後もきちんと摂りましょう!!

2 お風呂で湯船に浸かりましょう!
筋肉も解れるし、血行促進にもなります。
リンパを流した後も入浴して下さいね!
日ごろから浸かって頂く事をオススメします。

3 なるべく運動を!
ストレッチでも構いませんので、
なるべく体を動かしましょう!
リンパの流れを作るのは筋肉なので、
筋肉を動かすことが大切です。

リンパマッサージ+αでより健康になりましょう!