★私の気になる脂肪はどれ!?★その1
ひとえに脂肪と言っても、種類があるので、
それぞれに合ったアプローチ方法があります。
自分の気になる脂肪の種類はどれでしょうか!?

◎中性脂肪◎
お腹などについたお肉のことです。
そして万が一のときの為に蓄えられているエネルギーです。
体脂肪は体の脂肪の総称で、そのもとが中性脂肪です。
中性脂肪が高くなると、心疾患や脳梗塞を引き起こしやすいです。

◎内臓脂肪◎
内臓についた脂肪です。
たまりやすいですが、落ちるのも早いです。
メタボ、といわれるもので、お腹が膨らんでいる方、
病院の検査などでわかります。
痩せていても体脂肪率が高い方も隠れ肥満となります。

◎皮下脂肪◎
体の衝撃から身を守ったり、温度差から守ったりします。
女性の方がつきやすい傾向にあり、燃焼しにくいです。
代謝されないとセルライトになってしまいます!
気になる部分をつまんで、厚すぎると要注意です。

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