年齢より老けて見られる大きな原因の1つが「口元のたるみ」です。口元の表情筋を鍛えることで、美容効果だけでなく、健康効果もたくさんあります。

☆★☆口元を引き締めるエクササイズ☆★☆

1、頬の内側の肉を思い切り、限界まで吸い込み、10秒キープ

2、次に頬に空気を入れて大きく膨らませ、10秒キープ

3、1と2を10回目安に繰り替えしましょう

☆★☆得られる効果☆★☆

口元が引き締まる・フェイスラインのたるみが改善される・顔全体の血行が良くなり、むくみ改善・鼻呼吸しやすくなり、いびき改善につながる・表情が豊かになる

1度に沢山行なうよりも習慣づけることが大切です(^^)♪