★どうして便秘になるの!?★その3

便秘の種類はまだあります。

◎直腸性便秘◎
便が降りてきているのに、便意を感じない状態です。
寝たきりの方や、我慢する癖がある方に多いです。

◎器質性便秘◎
腸閉塞や腸捻転、がんなど、炎症などによって起こります。
こちらは医師への相談が望ましいです。

以上の種類があります。

つまり改善するには逆のこと…
便意は我慢せず、食物繊維や水分をとったり、
運動、睡眠などなど…生活習慣を見直すことで
改善される場合も多々あるということです。

どうしても辛すぎるときは漢方薬や
下剤を使用しても良いですが、
使用しすぎて慣れてしまうこともあるので
注意が必要になってきます。

便秘改善もダイエットの第一歩です!
是非、お腹もすっきりさせて快適な生活を送りましょう!