★どうして便秘になるの!?★その2
腸に滞在する時間が長くなってしまう原因は色々あります。
そして種類があります。

◎機能性便秘◎
大腸の運動力が低下しているときにおこります!

お手洗いを我慢してしまう
朝食を抜いたり、食事量、食物繊維が足りないとき
運動不足や睡眠不足

などなど、生活習慣によるところが大きいです。

◎痙攣性便秘◎
副交感神経が過度に働くことで、
自律神経が乱れ、腸が緊張してしまいます。
コロコロした便と、下痢便を繰り返しやすいです。

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