肉に含まれる「動物性タンパク質」はとにかく栄養豊富!筋肉や肌、血液の材料となるのはもちろん、女性ホルモンの分泌や代謝アップ、疲労回復、脂肪燃焼に欠かさないアミノ酸も豊富に含まれています。

ダイエットの為に脂肪分を摂らないようにし続けるのは危険が伴います。女性らしく、健康的に美しくなるためには、肉に豊富に含まれる栄養素の摂取がとても重要です。

1食で食べる肉の量は、手のひら1枚分が目安。肉だけでは栄養バランスが崩れてしまうので、魚や乳製品など、バランスを摂ることも大切です。ネギやしょうが、大根おろしなど、消化・吸収を助け、代謝を高める付け合せを積極的に取りましょう。

食べ合わせによって太りにくく、痩せやすいからだにすることも可能です。上手に食べて、美しいボディラインを叶えましょう(^^)♪