★頭の硬さ★

皆さん、ご自分の頭は硬いですか?
やわらかいですか??
頭皮が硬いとストレスがたまっていたり、
血流が滞りやすくなっていたりするので、
髪や疲れにも影響しやすいといえます。

自分の頭をつかんで、
頭皮が一緒に動けばOKですが、
骨っぽさを感じたり、動きが悪い場合は
硬い頭ということになります。

そんな場合はマッサージがおすすめです。
指でこすらずに、指の腹をつかって、
耳周りや、生え際から中心部にむかって、
ゆっくりマッサージしてみましょう!
もちろん、シャンプーのときでもOKです。

硬くなるのを避けるには、
頭の洗いすぎに気をつけたり、
睡眠時間を確保したり、
目の周りも一緒にほぐしてあげるのもいいでしょう。

頭も柔らかくして、すっきりしちゃいましょう!