★野菜スープ★

みなさん野菜はしっかりとってますか??
サラダだと量はそんなに摂れませんが、
スープにすると沢山摂れちゃいますね!

また、巷のダイエット方法では
食事をスープに置き換えるというのもあります。
確かに温かいスープは満腹感も得られますよね。

玉ねぎは血液サラサラに、
きのこは食物繊維がたっぷり、
トマトには抗酸化作用があったりと、
野菜によって体にいいものが沢山(^^)
セロリや生姜も入れてみるとGOODですね!

野菜スープも上手く活用して、
ダイエットの味方にしちゃいましょう!!