★眠れないときのアロマ★

ちょっと気持ちが落ち着かなくて寝れない!
オススメのアロマオイルをご紹介します!

芳香器にお水を入れて、精油を2~3滴垂らす、
でも良いですが、カップなどでも手軽におこなうことができます。
(間違って飲んだり、精油は直接触れないように注意)

★ラベンダー★
皆さんご存知の万能オイルです!
頭痛や、筋肉痛などにもオススメです。
1本あるととても便利ですよ(^^)

★カモミールローマン★
青りんごのような甘い香りで、
こちらもオススメのオイルです!
心を穏やかにしてくれたり、スキンケアにも◎

★クラリセージ★
不安感を感じるときや
女性ホルモンを整えるのに向いてます。
甘いナッツのような香りがします。

ご紹介した精油はスタンダードな物なので、
持っていると重宝します(^^)
ぜひ、眠れないときは使ってみて下さいね!