★揚げ物が食べたい!★

ダイエット中には向かない揚げ物。
好きな方も多いと思うのですが…
ちょっと食べるのに勇気がいりますよね。

油も体には必要なのですが、
食べすぎには注意しましょうね!

そして食べるときには、
キャベツを一緒に食べたり、
きのこや海藻類なども一緒に食べることを
オススメします!

そしてなるべく油が酸化されていない、
揚げたてのものをオススメします。

毎日食べてしまってはもちろん太るので、
週1回程度~2回程度に抑えましょう!

満腹感はあるので、
その日は間食しない…など、
上手く調整して召し上がってくださいね!