★ジンジャー★

この季節になると温まりたい…
そんな時に取り入れたいのがジンジャーですね!

そんなジンジャーですが、
生のままですと、逆に体を冷やしてしまうことも…!
なので、加熱した物を使うようにしましょう!
そうすると中から温まることができます(^^)

また、生理痛、頭痛の緩和、
脂肪の吸収を押さえてくれたり、
体の燃焼率をアップさせてくれたりもするので、
女性にも嬉しい食べ物になります!

食べる量はさほど制限はありませんが、
刺激物に過敏な胃腸の方、
乾燥肌の方などは摂り過ぎない様に気をつけましょう!

スープや鍋、お茶やココアに+して入れたり、
使いづらくなってしまったものはお風呂に入れたりも◎

是非、生姜も上手く利用していきたいですね!