★寒い日のアロマバス★

寒い夜が続いていますね。
そんな日にオススメのアロマバスをご紹介します!
湯船に5滴以下の精油を垂らして入浴するだけ!
ただし、精油は水に溶けにくいため、
キャリアオイル(スイートアーモンド油、ホホバ油などなど)
に少し溶かしてから入れるとより安心です。
なければはちみつや少量のエタノールでも○
もしくは塩に数滴垂らしてから、
バスソルトとして楽しむのも良いでしょう(^^)

そんな入浴時のオススメの精油は…

○ジュニパーベリー○
むくみが強いときやデトックスにおすすめ!
殺菌作用もあったり、
リフレッシュしたいときにもいいですよ!
(妊娠中、腎臓に疾患がある方、
高濃度での使用はNGとなってます!)

○マジョラムスイート○
血行促進作用があるため、冷えているときにオススメ!
疲労やコリにもいいですよ(^^)
(妊娠初期は使用NGです!)

○ローズマリー○
血管の循環を良くしてくれます。
また、呼吸器も整えてくれる為、
不調なときにもオススメしたい精油です。
(妊娠初期、敏感肌の方はNGです!)

○サイプレス○
むくみが気になる方、呼吸器が気になる方にオススメ。
セルライトが気になる方にも○
(高濃度の使用、妊娠初期の方はNGです!)

単品で使ってもOKですし、
自分の好きな香りと足してもOKです!
是非寒い冬場にご活用下さいね!