★ひじとひざ★

冷えにはひじとひざを温めるのも効果的です。
実は冷えはここから始まるとも言われています!

特に膝は筋肉が少ない為、血行が悪くなりがち。
また、太ももの血行が悪いと膝も冷えてしまいます。
太ももは姿勢のバランスの悪さから
血行が悪くなってしまうこともあるので、
一度姿勢を見直してみると良いでしょう。

膝を温めるには、
足を曲げ伸ばししたり、
サポーターなどで温めることをオススメします!

是非、膝や肘も温めて、冷え対策しましょうね!