★足指体操★

足の指を動かすと足先の冷えが解消されるかも!?
冬場の寒い時期にやってみたい体操です!
できれば入浴中やお風呂上りなどがベストです(^^)

1:足指をグーパーする
収縮を繰り返すことで血流がUPしちゃいます☆

2:足指と手の指を合体させる
握手するような感じでおこなって下さい!
開きにくい指の先もしっかりと開くことができます!

3:足指まわし
1本ずつくるくると回していきましょう!

普段、パンプスやヒールなどで足先がキュっと
なってしまってる方にも特にやって頂きたいです~!
足先から健康になっちゃいましょう(^^)