寝不足や目の疲れが続くと目がしょぼしょぼしてしまいます。そうなったら朝のメイクにも気合いが入らず、憂鬱な気分になりますよね。

疲れ目の原因として★パソコン・スマホの見すぎ ★睡眠不測・ストレス ★視力適正が不十分 ★偏食 などがあげられます。

【疲れ目解消】

・アロマ温湿布で温める

タオルを軽く水で濡らし、1滴お好みのアロマオイルをたらします。500wの電子レンジで約1分間温めます。温かいと感じる温度で蒸しタオルを作ったら目に当ててリラックスしましょう。

・ツボ押し

①晴明・・・左右の目頭の骨の近くにあるくぼみです。優しく人差し指で押してください。

②瞳子りょう、四白・・・瞳子りょうは、目尻から親指幅の半分ほど外側にある骨の際のくぼみ。

四白は瞳から下にたどり骨のヘリから親指幅1本分下にある骨の際のくぼみ。

③太陽・・・こめかみから目尻に向かったところにある骨の際のわずかなくぼみ。

1箇所5~6回ぐらい優しく押しましょう。

目の疲れは体の疲れの合図です。毎日のケアで疲れ目を解消しよう(^^)!