★ストレートネックを緩和しよう★

パソコンやスマホの普及によって、
首のコリがひどくなっている方も多いのではないでしょうか?
それは前かがみの姿勢から起こることが多いです。

ストレートネックとは、本来なら湾曲しているはずの
首の骨が真っ直ぐになってしまっている状態です。
そうすると首のコリが出やすくなってしまったり、
アレルギー症状が出やすくなったり、
めまい、吐き気、頭痛など様々な症状があらわれます。

では、どうしたら少しでも状態が緩和できるのでしょうか?

それにはバスタオルを一枚使用します。
タオルをある程度の長さに折って、くるくると巻いて、
首の下に挟んで寝ると良いといわれています。
そうすることで、また首はアーチをえがき、
適切な状態に近づいてくるでしょう(^^)

最初は5分程度など、
無理をしない程度の時間でやれるといいですね。