★腸活しよう★
冷たいものを食べ過ぎていたり…
食べ物を食べ過ぎてしまったり…
なんだかお腹の辺りがだるくなってしまうこと、ありませんか？
腸が元気になると、デトックス効果がＵＰしたり、
免疫力が上がったりといいことが沢山あります（＾＾）
腸が元気になるには…
マッサージを自分で行なったり…
（のの字にお腹を触っていく等）
お腹を温めたり…
朝起きて水を１杯飲んだり…、
腸にいい食べ物（ヨーグルト、納豆など）を摂取する…
等の方法があります。
腸の力をＵＰして、どんどん健康になりましょう！！
