★汗腺力UP★

最近は冷房が普及しているため、
汗をかく機会も減ってきていますよね。
むしろ寒いくらいの場所もありますね。
では、どうしたら汗が出やすい体質になるのか!
ということですが…

1:水分をとる
汗のもととなる、水分が少ないと汗が出にくいですね。

2:食事を摂って代謝を上げる
代謝があがると汗が出やすくなりますね!

3:湯船につかる
夏でも湯船につかることで、
表皮の汚れもおちて、汗が出やすくなりますね。

4:リンパマッサージをする
マッサージによって血行がよくなります!

5:筋肉量を増やす
筋肉量が増えると代謝があがりますね!

などなど…汗腺を鍛えることが重要です。
汗が出るということは、老廃物も流れているということ!
なので、ぜひぜひ、この夏は汗をかくことも
大切にしてくださいね!