★夏太りにご用心★

もう少しで夏本番を迎えることになりますね!
夏になるとあんまり食べないのに太る、
暑くて汗をかいているはずなのに太る、
という方もいらっしゃいますよね。

実は、夏はカロリー消費しにくい時期でもあるのです!

外気温と体温の差が少ない為、
あまり体は燃焼しなくても大丈夫、と感じます。
そこに冷たい飲み物やアイス、麺類などを食べると
燃焼する力はさらに弱まっていき、
代謝が悪くなってしまうことに…!

つまりは、夏でも体を冷やさない方が
代謝がおちづらい、ということになるのです。

なので夏だからこそ、
涼しい時間帯に体を動かしたり、
ゆっくりお風呂に入ったり、
体を温める食べ物を食べたり、
ということも必要になってきます(^^)

もちろん、リンパマッサージで代謝UPもオススメです!
体は冷やさないようにして、
これから来る夏に備えていきましょう!