数あるダイエット法の中の一つとして、それぞれの血液型に適したダイエット法を紹介します。

A型 農耕民族であったと言われています

ストレスを溜めやすいA型はウォーキングなど、「有酸素運動」で長時間体を動かすことに向いている傾向があります。

痩せやすい食べ物

☆ほうれん草など濃い緑色の食べ物

☆大豆製品

☆サーモン、さば、いわしなど脂ののった魚

 

B型 遊牧民であったと言われています

楽しいことが大好き!誰かと一緒に楽しく運動するのがダイエットも続きやすいかも…

痩せやすい食べ物

☆ヨーグルトなど発酵食品

☆きのこ類

☆赤み肉や脂ののった魚

 

O型 狩猟民族であったと言われています

ドカ食い、早食いの人が多いか、健康オタクも多い。 一番肉類を消化する機能が活発といわれてます。

痩せやすい食べ物

☆脂肪分の少ない肉

☆海藻類

☆葉っぱ系の野菜はマスト!

 

AB型

A型とB型を兼ねそろえた血液型なので、両方を試してみてください。

自分に合ったダイエット法をみつけましょう。