★目の体操★

パソコンやスマートホン、
仕事やゲームなど、目が疲れること、多いですよね(^^;
それは目の周りの筋肉が緊張するためにおこります。

そんな時に目の体操をして、
疲れの軽減をしましょう(^^)

1:上を見る→下を見る
2:右を見る→左を見る
3:右に回り→左回り
4:より目をする
5:目をぎゅっと閉じて、見開く

視力回復や老化防止にも役立ちますので、
ぜひ、目が疲れたときは行なってみて下さいね!