★正しい舌の位置で美顔に★

みなさん、今自分の舌は口の中のどの位置にありますか?
下の歯にくっついていますか?
それとも、前歯の裏、、、
上下の歯の間に挟まってますか?

実は、正しい歯の位置は
前歯の内側にある歯茎部分のくぼみです。

正しい位置にないのは
舌の筋肉が衰えてきたり、
顔のゆがみやたるみの原因になりえます。

正しい位置にあることで、
口腔内のケアや、キレイなフェイスラインを
保つことにも役立ちますよ!

舌の筋肉を鍛えたり、正しい位置にするには…
「あいうべ」体操をしたり、
(「あいうべ」体操はしっかり「あ→い→う」と口を開き、
最後に思い切り舌を出して「べー」とする体操です。)
上あごに舌をつけてポンっ!と音を鳴らすのがオススメ。

ぜひ、舌を鍛えて美顔を手に入れましょう!