★グレープフルーツを食べよう!★

一年中見るグレープフルーツですが、
4~6月が旬と言われています。
グレープフルーツの香りをかいだり、
食前に食べることで美容にも効果的ありですよ(^^)

主な成分は…

リモネン・ヌートカトン
体の脂肪燃焼を助ける効果があります!

ナリンギン
苦味の成分がコレです。
脂肪酸の分解、免疫力UP!

ペクチン
コレステロール値の減少、整腸作用があります。

イノシトール
血管内の脂肪やコレステロール代謝を良くします!

カリウム
糖代謝の促進、心臓の健康維持に。

リコピン(ルビーグレープフルーツのみ)
抗酸化作用があり、紫外線から肌を守ってくれます!

などなど、体にいいとが沢山です!
上手に取り入れて、美容、健康、ダイエットなどに
役立てちゃいましょう!!

※薬やサプリを服用されてる方は、
飲み合わせ、食べあわせに注意してくださいね!