★いつものバナナを…★

スーパーで大量に見かけるバナナ。
手にとって買っていくかたも多いですね!
年中出回っているので、よく食べる方も多そうですね(^^)

そんなバナナ、いつもそのままガブリ!と
大体の方は食べますよね。
スタッフもそうやって食べています。

ですが、南国のフルーツは体を冷やしやすい、
といわれている為、バナナもそのうちのひとつと言えます。

そこで、実は温める事で色々な効果があるのです!
温め方はレンジで皮をむいて30秒、もしくは
フライパンで焼く(オリーブオイルをかけても可)です!

そうすることで、オリゴ糖が増え、
腸内環境の改善にも一役買ってくれそうです。
また、温かいものを食べると、
胃腸の温度も上がる為、
排便もスムーズに行きやすくなる、という効果も期待できます。

温めるだけ、のひと手間でさらに効果があるため、
バナナを召し上がる方は是非、ためしてみて下さいね!!