スーパーなどでよく売られているインスタントスープは、カロリーが100kcalほどなので、お菓子を食べるのと比べれば、断然ダイエット中のおやつに適しています。

また、スープですので体を中から温めてくれますから、代謝を上げて脂肪を燃えやすくする効果もありますし、具材によっては歯ごたえがあるものもありますので、満腹感を感じやすくなります。

インスタントスープは日持ちもするため、保存しておきやすいですよね。なので、ダイエット中のお腹がすいた時のために、常備しておくのも良いですよ。