★こんにゃくの効果★

健康にも美容にも良いとされているこんにゃく。
そのこんにゃくの効果を知ってみましょう!

●ダイエットに使われる理由●
◇低カロリー
◇豊富な食物繊維をもつ
◇グルコマンナン含有
◇カルシウムが豊富
低カロリーであることからダイエットにぴったりです!

●食物繊維が豊富●
不溶性の食物繊維”グルコマンナン”を含むため、
便のかたさを適度に保ってくれ、
腸から刺激を与えることで排便しやすくなります!
大腸がんの原因にもなる便秘も
こんにゃくで改善しやすくなりますね。

●カルシウムが豊富●
こんにゃくは意外にも、カルシウムを多く含むのです!
そして、女性ホルモンの影響で骨粗しょう症を
起こしやすいということもいわれているので、
女性には最適な食材になっています。
こんにゃくを積極的に摂ることによって、
食物繊維が含まれていることから便秘が改善し、
カルシウムが含まれていることから骨粗しょう症予防にも!

●生活習慣病の予防に●
今や2人に1人が”生活習慣病”に罹患すると言われています。
が、こんにゃくを摂ることにより、
含まれている食物繊維がコレステロールの吸収を抑制します。
また、動脈硬化も予防するので”生活習慣病”が気になる年齢の方は
特に意識してこんにゃくを食べると良いですね(^^)

●美容成分●
こんにゃくには「植物性セラミド」という
保湿成分が豊富に含まれているんです!
植物性セラミドは、米、小麦、大豆、とうもろこし、
こんにゃく芋などに含まれています。
こんにゃく芋からできる、こんにゃくはなんと、
この植物性セラミドの含有量が米や小麦の7~15倍あるのです!!

【植物性セラミド】
◇浸透力が高い
◇動物性のものに比べ、アレルギー体質の方も安心して摂取しやすい。
(すべての人にあてはまるわけではありません)

ちなみに”セラミド”とは…人間にとって欠かせない成分で、
◇水分保持機能
◇肌を守るバリア機能
を兼ね備え、低刺激なため美肌のためには必須な成分であります。

こんにゃくを食べて便秘改善し、
体の中からお掃除をすることで美肌へと近づいちゃいますね。
こんにゃくを食べて、体内からキレイになりましょう!