☆ハーブティーで花粉症対策☆

みなさん、普段は水分は何を飲んでいますか??
水が一番オススメではありますが、
カフェインのないお茶も大丈夫なので、
この時期(花粉症)にオススメのハーブティをご紹介します(^^)

●カモミール●
カモミールには抗アレルギー作用があるので花粉症に効果的。
さらには頭痛、不眠、ストレス、PMS、婦人病など、
色々な症状に効果があるとされているので、
この時期だけでなくともオススメです!!
ただブタクサアレルギーによる花粉症の方は、
逆効果の場合もあるので、注意が必要となります。

●ペパーミント●
ペパーミントに含まれるミントポリフェノールが、
特にスギ花粉による鼻粘膜の腫れの改善に役立ちそうです。
その他、精油をマスクに一滴垂らしておくのもオススメですよ(^^)

●ネトル●
花粉症などのアレルギー体質の方に人気のハーブです!!
これはヒスタミンを含んでいるので、昔からアレルギー症状の治療に使われていて、
鼻づまりや目のかゆみを和らげてくれます。
さらにビタミン、ミネラル、鉄分なんかを多く含むので、健康促進にもなりそうですね。
単体だと飲みづらいという方もいらっしゃるので、
ペパーミントやカモミールとブレンドすると飲みやすくなったりもします。
スタッフ(加藤)もネトルを飲み始めました(^^)

●アイブライト●
目がかゆくてたまらないという症状が出る場合にオススメです!
古くから目のあらゆる疾病に有効なハーブとして認識され、
ロシアの民間療法でも疲れ目の治療薬として使われていました。
飲んでも効果がありますが、アイブライトの浸出液をコットンなどに含ませて、
閉じた目の上に湿布のように張り付けるのもオススメです!

●ブレンドしてみよう!●
目のかゆみや涙目には「アイブライト、エルダーフラワー、ローズヒップ」のブレンド。
鼻づまりには「シナモン、タイム」のブレンド。
予防の為には「ネトル、ペパーミント、マリーゴールド」のブレンドがオススメです!

一日2~3杯くらい、何度かに分けて、飲んでみて下さいね!
慣れなくて飲みづらい方ははちみつやレモン、ミルク等、
色々アレンジして飲んでみると飲みやすくなりますよ(^^)