さらに鍛えたい人は体幹トレーニング+ジム!

体幹トレーニングの効果をさらに引き出すには…?

体幹トレーニングはケガのリスクが低く自宅で行いやすいのですが、体幹トレーニング+筋トレとなると少し難しくなります。
筋トレは当然ながら自己流よりもトレーナーに教わりながら行ったほうが効果が出やすくなります。

体幹トレーニングで基礎代謝が上がったり、姿勢が良くなったりはしますが、ダイエットや体づくりとなると「体幹トレーニング+運動や筋トレ」が効果的です。

  ★ジムで体を鍛える・ダイエットするメリット・デメリット★

ジムは体を鍛える専門家たちが個別に指導してくれることでより効果的に体を鍛え、ダイエットを行うことができます。
これまで自分一人では続かなかった筋トレやダイエットでも、支えて指導してくれる人がいるだけで効果が実感できるでしょう。

ただし、とても高額です!これだけがデメリットですし、お金がないと普通はジムに行かないですよね…。

だから本気で体を鍛えたりダイエットしたい方だけが行くべきです。
体を鍛えて痩せた自分をイメージしてみてください。

痩せて元彼氏・彼女を見返したい
痩せて異性からモテたい
短期間でアスリートのような体を手に入れたい
メタボのお腹を解消しておしゃれな服が着たい
もうデブとは言わせない

このような「絶対鍛えて痩せてやる!」と決意の固い方だけが行きましょう。

以上☆さらに鍛えたい人は体幹トレーニング+ジム!☆でした!!