18.ランニングは瞑想的

一人で走るほうですか?それも良いものです。「ランニングは自分の考えを見直す時間になります」とサンフランシスコのパーソナルトレーナーで、ランニングコーチであるサラ・エヴァンス氏は言います。

以上☆ランニングで得られる25の健康効果 ⑱ ☆でした!!