11.疲れにくくなる

「ランニングは心臓血管機能強化のための素晴らしいワークアウトで、どんなことをしても簡単には疲れないようになります」とフィッツジェラルドは言います。

「例えば、友達の引越しを手伝って1日中、箱を運んだりしても疲れないですよ」

以上☆ランニングで得られる25の健康効果 ⑪ ☆でした!!