8.どこでも走れる

ジムで壁に囲まれているのに比べたらランニングではずっと遠くに行けます。
「世界のどこでも走れるのです。南極やサハラ砂漠で開催されるレースもあります」とフィッツジェラルドは言います。
まぁ、ほとんどの人はそこまで遠くは行きません。でも週末に旅行に出ても、いつものワークアウト習慣をどこでも保つことができるのです。

以上☆ランニングで得られる25の健康効果 ⑧ ☆でした!!