7.たくさん道具を必要としない

「シューズ、パンツとシャツがあれば、もう始められます」と全米陸上競技認定コーチでストレングスランニングの創設者であるジェイソン・フィッツジェラルド氏は言います。
「他の多くのエクササイズではこう簡単にはいきません」マシンも、ダンベルも、マットさえ必要ないのです。

以上☆ランニングで得られる25の健康効果 ⑦ ☆でした!!