4.走ることでビール腹をなくせる

年齢を重ねるごとに、お腹周りに肉がつくようになります。
10万人以上のランナーを対象としたある調査では、1週間に計56km以上走るランナーは計14km以下のランナーに比べて、中年期以降の体重増加が少ないという結果が出ています。

以上☆ランニングで得られる25の健康効果 ④ ☆でした!!