3.どこかに出向く必要がない

ジムでのワークアウトには1時間しかかからないとしても、行き帰りの時間はさらに30分はかかるでしょう。
でもランニングなら、家のドアを開けたたらすぐにすぐに走り始めることができます。さらには、走って通勤することだってできるのです。

以上☆ランニングで得られる25の健康効果 ③ ☆でした!!