1.ランニングで長生きできる

ランナーは、そうでない人と比べて長生きします。
健康に関する調査で年齢50歳以上の1000人を21年間、追跡調査しました。調査の終了段階で、ランナーの85%は生存していましたが、それ以外の人々ではその数字は66%でした。

以上☆ランニングで得られる25の健康効果 ① ☆でした!!