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☆疲労回復③☆

 

☆疲労回復③☆

予定を入れずに、昏々と眠り続ける

久しぶりに休みの日があれば、行きたかった色々な所に遊びに行きたくなる物です。でも、もし、あなたの疲れがたまっていると感じるなら、思いきって「一日中眠る」という予定を立てましょう。

いつも起きるべき時間に起きず、起きても、ご飯を食べてまた寝ましょう。いつでも眠れるように、家でゴロゴロしましょう。疲れている時は、沢山寝たと思っても、自分が思っている以上に眠れたりするものです。

「こんなにだらだらして、いいのかな?」とか「時間がもったいないな」などと思う必要はありません。オフをしっかり取る事で、元気に仕事ができるようになればそれでいいのです。

元気でこその、人間関係や仕事だと思いますよ。しっかり休むと、普段の仕事もいつもよりはかどる事はよくあるので、ぜひお試しください。

以上☆疲労回復③☆でした!!

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