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☆浅い呼吸とは? 改善法☆

 

☆浅い呼吸とは? 改善法☆

体に様々な影響を及ぼす、浅い呼吸。

これを改善するのには、深い呼吸が必要です。

深い呼吸をするのには腹式呼吸をマスターすることが必要です。

コツとしては、息を吐くときにおなかがぺったんこに、息を入れたらおなかが膨らむ…。そう意識して呼吸すると、より深い呼吸ができるようになります。

腹式呼吸をマスターして体の不調を整えましょう。

 

以上☆浅い呼吸とは? 改善法☆でした!!

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