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☆バニラアイスのパワー①☆

 

☆バニラアイスのパワー①☆

⑴栄養バランスにすぐれ空腹が防げる

空腹は食べる量だけの問題ではなく、栄養が不足することでも起こります。バニラアイスには、たんぱく質や脂質、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれているため、空腹を防ぎます。

⑵代謝を高める栄養素が豊富

バニラアイスに豊富な動物性たんぱく質は、消化・吸収のために多くのエネルギーを消費するため、食後の代謝が活発に。また、代謝アップに必要な栄養素をバランスよく補うことも可能!

⑶ほかのおやつに比べて糖質が少ない

糖質のとり過ぎは体脂肪蓄積の原因に。バニラアイス1個80gの糖質量は約17.9g。同じ量の場合、大福は40.2g、練りようかんは約53.5gなので、和菓子よりも糖質が少なく、太りにくいのです。

⑷バニラの香りで食べすぎを抑制

バニラの香り成分には、副交感神経の働きを優位にして食欲を抑える効果が期待できます。また、効率のよいエネルギー源である脂質が補え、満腹感が得られるので、少量でも満足!

これらの効果は乳脂肪分12%以上のバニラアイスによるもの。パッケージの表示と、下の効果UPテクをしっかり確認して、ダイエットにとり入れてみて。

 

以上☆バニラアイスのパワー①☆でした!!

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