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☆座っているときを利用して太もも運動☆

 

  ★座っているときを利用して太もも運動★

座っているときを利用して太もも運動

下半身、とくに太もものたるみを気にしている人は多ものです。

キュッと引き締まったレッグラインにするための運動は、ふだんの生活をしながららくに細い脚を作ってしまおう!

通勤電車で運よく座席を確保できたら、「やれやれよかった、これで家まで座って帰れる」なんて、気をゆるめちゃダメです。

その時間も利用して、シェイプアップ。
座ったまま、両ひざをくっつけて、かかとを5センチほど床から上げてキープしよう。

さらに背すじはしっかりのばしておく。

そのポーズで、せめてひと駅ぶんはガマンすれば、立派な脚やせ体操になります。

 

以上☆座っているときを利用して太もも運動☆でした!!

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