キャベツに含まれる『ボロン』がバストアップに効果あり!?

バストアップ

バストアップにはイソフラボンやプエラリアといった成分が有名ですが、
実は身近な存在の「キャベツ」にもバストアップに効果的とされる成分が含まれます。

今回はバストアップが期待できる「ボロン」についてご紹介します(´∀`)

  ★エストロゲンを活性化させる成分「ボロン」★

 エストロゲンの分泌を活性化させる

ボロンとはホウ素のことで、野菜や果物に含まれるミネラルです。熱に弱いのでなかなか摂取しにくいのが特徴。
ボロンには、エストロゲンの分泌を活性化し、骨を強くする働きがあります。

 胸を大きくする直接の効果はありません!

バストアップ成分として有名なプエラリアも、この「ボロン」も、直接胸を大きくする、ということではありません。

どちらも女性ホルモンである”エストロゲン”の分泌を促進することが、バストアップにつながることもある、ということ。

 

  ★ボロンを含む食べ物★

 キャベツに豊富に含まれる

ボロンが豊富に含まれる野菜の代表が「キャベツ」。

  • レタス、エンドウ、インゲン豆、ブロッコリーの茎
  • りんご
  • プルーン、レーズン
  • アーモンド、ピーナツ

などにも含まれます。

 熱に弱いので生で食べるべし

ボロンは熱に弱いのが特徴。
サラダなどの生で食べるのがポイントですが、体を冷やさないためにも、生姜スープなどと組みあわせる工夫をしてください☆

 

  いかがでしたか?

骨粗しょう症対策のサプリなどにも「ボロン」が含まれているそうなので、チェックしてみてください。
バストアップには食べ物以外にもマッサージが効果的。

 

以上☆キャベツに含まれる『ボロン』がバストアップに効果あり!?☆でした!!