【血液型別】B型の人のダイエットルール

B型

同じ物を食べていても、あの子は太らないのに私は太ってしまうのか疑問に思った事はありませんか?
実は、血液型によって太る食材があるのです!
血液型と体質の研究はここ最近世界中で注目されています。
今回は血液型によってかわる、B型の人のダイエットに適した食材やダイエットのルールをご紹介します。

  ★B型の人は最も幅広い食事を楽しめる★

ヒマラヤ山脈の奥地から派生したと言われるB型は、広い草原に生きた遊牧民の力強さが食べ物への適正にもあらわれています。

 B型の方のダイエットに適した食材

B型は消化酵素の分泌がとても活発で、食べられる食品の幅もとても広いです。
赤身肉などの高タンパクの食品は、B型のからだに活力をもたらします。

また、乳製品との相性がいいのもB型の特徴ですが、日本人はもともと牛乳の消化酵素が少ないので、牛乳は避けましょう。
ヨーグルトやチーズなどの発酵食品なら大丈夫です。

  • 牛肉、ラム肉の赤身肉
  • 乳製品
  • 野菜
  • ベリー系
  • バナナ

 B型のダイエットNG食材

B型は無理に取り除いた方がよい食材はほとんどありません。
鶏肉やコーンは大量には食べない方がよさそうです。

  • 鶏肉
  • コーン
  • ごま

 B型の方向けエクササイズ

A型に次いでコルチゾールという物質の分泌量が多く、ストレスによるダメージを受けやすい体質。
楽しみながら気分転換できるものを選ぶと良いでしょう。

テニスやゴルフといった達成感のあるものや、空手や合気道などアグレッシブな武道全般もB型には合っているでしょう。

 

  いかがでしたか?

A型は炭水化物抜きダイエットには向きませんし、B型はマクロビオテックには向かないなど体質によって様々です。
体に合わない食べ物を食べていると、体がだるくなったり、体調不良を起こしたりと様々な弊害が出来て来てしまいます。
自分に合う食事を見つける事で、無理せず健康的にダイエットを生活に取り入れましょう。

 

以上☆【血液型別】B型の人のダイエットルール☆でした!!