夏の疲れがでてくるこの時期、要注意なのが「ペットボトル症候群」。
10代から30代の若い世代に多くみられるペットボトル症候群とはなんなので
しょうか。

アンチエイジングのためにも、知っておきたいこのキーワード。
要チェックです！

　　★ペットボトル症候群とは？★

　若い人に起こりやすい急性の糖尿病！

ペットボトル症候群の正式名称は「ソフトドリンク・ケトーシス」で急性の糖尿病のことなんです！
ペットボトルを飲むことが多いので、「ペットボトル症候群」と呼ばれています。
糖分の入ったジュース、スポーツドリンクなどの甘い飲料水をたくさん飲む人は
要注意。
体内の「ケトン体」という物質が過剰になり体調に様々な悪影響が・・・(´Д｀)
最悪の場合死に至ることもあるんです(ﾟДﾟ||;)

　ペットボトル症候群の症状は？？

• 意識が朦朧（もうろう）とする
• のどが渇く
• だるさがとれない
• イライラしやすくなる
• 食べているのに体重が減少する
• トイレに行く回数が急増する

　ペットボトル症候群の原因とは？

人は、血糖値が高くなるとインスリンが分泌され、喉が乾く仕組みになっています。

喉の渇きを潤すために、清涼飲料水（ジュースやスポーツドリンクなど）を飲むことで、さらに血糖値が高くなってしまうのです。
そしてまた血糖値が上昇して・・・の繰り返しで飲み続けてしまうのですね。

　意外な罠！？スポーツ飲料でも角砂糖7個分の糖分が！

カラダによさそうなスポーツ飲料にも角砂糖7個分程の糖分が含まれています。
500mlの炭酸飲料には、なんと角砂糖12個分の糖分が含まれるんだとか(ﾟДﾟ)!!

シュガースタックスというサイトでは、角砂糖何個分を視覚化してくれています。

飲み物以外にもクッキーやアイス、野菜などに含まれる糖分が視覚化されています（ ﾟ∀ﾟ ）
意外なことにこんなに甘そうなモカフラペチーノも、コーラより少ない・・・。

　ペットボトル症候群を防ぐには？

• のどが乾いたら水やお茶を飲むようにする
• 糖分を意識した食生活に気を付ける
• ジュースやスポーツドリンクを常に冷蔵庫に入れておかない！

などの工夫が必要です。

　いかがでしたか？

糖分の過剰摂取は糖尿病だけでなく、アンチエイジングの大敵、糖化の原因に！
日々の飲み物にも気をつけましょう( ´∀｀)