普段何気なくやってるようなことが、実は肌荒れや老化につながっているかもしれません。

あなたは大丈夫ですか？
チェックしてみてくださいね！

　　★４つのチェックポイント★

　シャワーで顔を洗う

お風呂に入ったときに、シャワーを顔にかけて洗っていませんか？
これはたるみのもとになります。
特に熱いお湯ですと乾燥の原因ともなります。

ぬるめのお湯で、一度手にとってから優しく洗うようにしましょう！

テレビで美容家のIKKOさんも、シャワーで洗顔は絶対にだめ！！と言ってましたよ。

　ポイントメイククレンジングを使わない

ウォータープルーフのアイメイクなどを使っているのに、ポイントメイク落としを使わずに、落ちやすいからといってオイルクレンジングを使っていませんか？
オイルクレンジングは、クレンジング力が強く、中には台所洗剤よりも強力なものも。
肌に必要な皮脂まで奪いとってしまい、乾燥からシワや大人ニキビなどの肌トラブル原因になります。

しっかりアイメイクをした時は、ポイントメイククレンジングを使って、お肌はミルククレンジングやクリームクレンジングで優しく落としましょう。

　クレンジング後コットンでゴシゴシ拭き取る

拭きとりタイプのクリームクレンジングなどを使っている場合、その後ティッシュやコットンでゴシゴシと拭きとっていませんか？
摩擦が肌への負担になり、乾燥や肌トラブルの原因になります。

柔らかいコットンをぬるま湯で濡らして、それで優しく拭きとってください。
素早く乳化させて、その後洗顔で落としてしまいましょう。

　油抜きダイエット

極端に油を抜くことで、油分不足でスキンケアを頑張っても常に乾燥している肌になってしまいます。
また、魚やお肉を抜くことで、鉄分不足になり、血行不良で肌がくすんでしまったりも。

いくら痩せても、くすんだガサガサの肌では魅力半減ですよね。
野菜よりも鉄分の吸収率の高いレバーやマグロを食べたり、オリーブオイルやアボカドなど良質な油を取り入れ、ツヤ肌を目指しましょう。

　いかがでしたか？

洗顔項目が多かったですが、汚れを落とす洗顔は、スキンケアで一番重要なポイントです。
でも、化粧水や美容液には気を配っていても洗顔は適当な人も多かったりします。
これを機会に見直して、肌トラブルのない美肌を目指してくださいね☆