・痩せやすい体質に変化ヨガは健康なだけではなくダイエットにも効果的で、女性に嬉しい効果が期待出来ます。

呼吸と動作が連動している有酸素運動、ポーズからポーズに流れる様に動くので脂肪燃焼しやすく、しなやかな筋肉がつくので基礎代謝が上がります。

・免疫力や自然治癒能力が高まる普段動かさない筋肉を動かす事により代謝が高まり、免疫力や自然治癒能力が高まります。

・感覚が冴えるヨガは自身に問いかける、自身を制御する修行がもとになっています。毎日の自身の変化や小さな違いにも気が付く様になり、感覚が冴えわたります。

・リラックス出来る基本的に深呼吸を併用して行う有酸素運動であるヨガは深く息をする事とゆっくりと動作を行う事により心身ともに安らぎを与えリラックスする事が出来ます。