私たちの体は、何層にも重なったいろいろな種類の筋肉を動かして、いろいろな動作を生み出します。筋肉はそのほとんどが単独では作用せず複数が伸縮して、そのまわりの骨を引っ張り、その結果、体を自在に動かしているのです。

筋肉の構造を知らなくてもリンパストッレチはできますが、筋肉のつくりや働きを理解すると、もっと効果的なリンパストレッチが可能になります!そのためにも、筋肉のつくりや働きを教えます!

筋肉を細かく見ると、さまざまな組織でできています。筋肉は筋膜という膜で包まれた筋束が束になり構成されていて、いちばんの基本となる筋繊維を鍛えることで、筋肉を若々しく保つことができます。筋繊維の伸び縮みで人はエネルギーを生み出すことができるのです。

 

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以上「筋肉のつくりと働きを知ろう」でした☆